儿童营养早餐需要具备的四个特点-丹唐营养品公司
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儿童营养早餐需要具备的四个特点

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:104 次
  早餐对于每个人来说都很重要,尤其是对于正在成长发育的儿童来说,吃得健康有营养才能更好地长身体。下面,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下儿童营养早餐需要具备的四个特点,宝妈妈们要留意哦!
  早餐对于每个人来说都很重要,尤其是对于正在成长发育的儿童来说,吃得健康有营养才能更好地长身体。下面,丹唐营养品公司小编要给大家介绍下儿童营养早餐需要具备的四个特点,宝妈妈们要留意哦!
  1、提供足够的热能
  宝宝活泼好动,体能消耗较大,需要的能量也较多,所以要及时补充,同时也需要大量营养素供给生长发育。宝宝的早餐必有淀粉类的食品,如:馒头、粥、蛋糕、蒸饺等主食构成,这样更利于其他营养素的利用和吸收,也有利于促进宝宝的生长发育。一般宝宝早餐的热能应占一日总热能的20% 。
  2、选择合理的搭配
  在配制儿童早餐时更应注重各种食物的搭配,为他们补充水分也很重要,干稀搭配有利食物中各种营养素的吸纳,如:牛奶加水果小蛋糕;白粥加肉松和枣香莲芸包;赤豆米仁粥加洋葱心菜牛肉小蒸饺,菜丝肉糜烂面加白煮鹌鹑蛋等组合,有利于孩子的消化和吸收。
  孩子吃的比较少,所以要更注重早餐的营养价值。通过米面搭配、粗细杂粮的搭配,尤其是粗杂粮中B族维生素含量丰富,维生素B1又是宝宝容易缺乏的营养素。
  建议给孩子吃些米、面和玉米、血糯米、米仁、黄小米、豆类、薯类等食物,获取全面营养。利用细粮与粗杂粮的混合食用,取长补短,充分发挥食物中蛋白质的互补作用,提高利用率。如:香菜瘦肉小米粥、血糯米莲心玉米羹、山芋无核枣子露等组合,更能促进宝宝的生长发育。
  3、增加适量的蛋白质
  蛋白质也是宝宝生长发育中最重要的营养物质之一,但机体不能储存过多的蛋白质,需要及时补充。妈妈们可以为宝宝有选择地增加优质蛋白质的动物性原料,每天早餐中可安排蛋类或肉类、也可安排优质植物蛋白质的豆类和豆制品,经常安排洋葱牛肉包子、胡萝卜鸡茸馒头、肉糜酱汁黄豆、开洋烩香干丝、奶黄包子等,从而满足宝宝健康成长的基本要求。
  4、丰富多样的品种
  品种单一,口味单调的早餐会影响宝宝食欲,营养价值再高,也激发不了幼儿的食欲,只有调配出口味丰富、品种多样的早餐,才能吸引宝宝,从而激发宝宝的食欲。
  以上就是丹唐营养品公司介绍的有关“儿童营养早餐需要具备的四个特点”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为每一位消费者带来有效、美味与安全的营养早餐!如需了解相关产品,请联系我们,咨询热线:4000508927。