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夏季如何轻松减肥?这七个方法别错过!

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:76 次
  代餐粉是一种用来代替正餐的食品,由于含有较低的能量和强烈的饱腹感,所以可以用于辅助减肥。丹唐素塑固体饮料,通过从食物原材料中提取的精华,经过科学配比,让人体更易吸收。
  夏天正是女孩们展示好身材的时节,可还有不少妹子在为一堆肉肉而烦恼,那么,怎么才能轻松有效地减肥呢?丹唐营养品公司小编来给大家支招啦,以下这七个方法可以帮你有效减肥哦!
  1、多喝水
  当体内缺水是会影响正常的,血液循环和新陈代谢的。坚持多喝水,减肥才更有效。每天早上,空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水,既补充水分又促进肠胃蠕动。
  2、选择温和的运动
  夏季减肥不适合太激烈的运动,可以选择稍微温和的运动,比如散步、慢跑、骑车、瑜伽、体操等。只要保证足够的运动时间,同样能能够达到燃烧脂肪的功效。
  3、自制饮品
  无论是茶叶还是果汁很多,天然饮品都具有瘦身的功效。在家自制一杯天然新鲜的果蔬汁,比如柠檬汁、苹果汁、番茄汁、橙汁等。在饭前饮用,都能够有效抑制食欲,避免过量饮食,帮助脂肪分解。
  4、餐前喝一碗汤
  每周至少有4次以汤代饭,坚持10周,你就可以减掉将近20%的体重。建议在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100~190千卡的热能,而午餐时喝汤吸收的热量最少。晚餐则不宜喝太多的汤,否则快速吸收的营养堆积在体内,很容易导致体重增加。
  5、饮食清淡
  火锅的热量非常高,无论是汤底还是酱料,都不利于减肥。平时饮食要以清淡为主,避免油炸,少放各类调味品。
  6、安全减肥
  一周减1斤至2斤,一个月减4斤至8斤为安全减肥,超过这一限度就会影响人体健康。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损,严重者甚至可能带来生命危险。
  7、减肥代餐粉
  代餐粉是一种用来代替正餐的食品,由于含有较低的能量和强烈的饱腹感,所以可以用于辅助减肥。丹唐素塑固体饮料,通过从食物原材料中提取的精华,经过科学配比,让人体更易吸收。食用期间,给身体提供适度热量,不超量,不过量,同时补充健身增肌所需的蛋白质配比。它的口感多样,符合大众口味,简单的冲剂食用方式,可以轻松养成食用习惯,是营养健康燃脂的首选食品!
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“夏季如何轻松减肥?这七个方法别错过!”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为每一位消费者带来有效、美味与安全的营养品(减肥代餐粉)!如需了解相关产品,请联系我们,咨询热线:4000508927。