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健身营养早餐助力健身人士吃出好身体

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2018-04-27
  4. 浏览:380 次
健身人士对于早餐会更倾向于绿色、安全、低脂,所以这里推荐几款非常简单的健身营养早餐,非常适合正在减肥或已经减肥下来担心反弹的人士。
  健身人士对于早餐会更倾向于绿色、安全、低脂,所以这里推荐几款非常简单的健身营养早餐,非常适合正在减肥或已经减肥下来担心反弹的人士。
  1.南瓜小米粥
  材料: 小米20g、南瓜100g、少许糖
  做法:南瓜去瓤切小块,电饭煲内烧开水后放入南瓜块,没过南瓜块即可;小米淘洗干净,看南瓜开锅了,放入电饭煲内同煮;煮半个小时后加入适量的红糖,搅拌均匀即可。
  2.面包丁沙拉
  材料:生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段、吐司、鲜虾仁、黄油、蒜。
  做法:生菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片;鸡蛋煮熟,芹菜烫熟;鸡蛋煮好后切成小块。喜欢的话可以再放一点点鲜虾仁,然后烫熟切小丁就可以了;吐司两片,要是有黄油,取一小块室温下溶化,再切点蒜末混合进去,在面包片上涂抹一层,烤箱预热至200度,放入面包片烘烤约8-10分钟,改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了;取一个大碗,放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁,加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁,拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁,再撒上一些小杏仁碎,就可以吃了。
  3.黑芝麻核桃粥
  材料:大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量
  做法:大米和糯米用清水浸泡10分钟,锅中水烧开放入大米和糯米;大火煮开加盖小火炖煮,核桃芝麻炒香,然后用蒜臼捣碎;米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化,再放入黑芝麻和核桃仁,搅拌均匀煮上2分钟关火。

  素塑,是新一代非常有效又方便的健身营养早餐,严格选用来自新西兰和美国等国家的优质牛奶中分离出来的蛋白,配合绿茶、辣椒、绿咖啡豆、紫苏、菊粉、甜菊糖苷等20余种天然的非转基因材料,提供满足各种年龄消费者日常所必需的各种氨基酸,维生素以及微量元素,调理亚健康,促进新陈代谢,打造三位一体的“全面健康”——健康的身体、优美的体型和最佳的精神状态。

健身营养早餐

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  丹唐与世界一流企业并肩前行,旨在为每一位消费者带来,有效、美味与安全的健身营养早餐!咨询电话:4000508927。
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