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5款营养健康早餐做法 健康又营养

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2018-04-27
  4. 浏览:448 次
 早餐要“吃的软”,以养胃为主,所以给大家介绍5款非常简单又健康的营养健康早餐,让您吃的舒心又放心。
  早餐要“吃的软”,以养胃为主,所以给大家介绍5款非常简单又美味的营养健康早餐,让您吃的舒心又放心。
  1.红薯杂粮米糊
  原料:红薯、麦仁、糙米、玉米片
  做法:红薯切小块,麦仁与糙米提前泡好,早上放入电饭锅,设置煮粥功能一个小时,加入适量红糖搅拌均匀即可食用。
  2.黑芝麻糊
  原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克
  做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。
  黑芝麻可降低血糖,增加肝脏及肌糖元含量,并可降低血中胆固醇含量;还能推迟衰老现象发生,所以不管是上班族还是老年人都可以吃一些芝麻糊。
  3.紫薯米糊
  原料:紫薯150克、大米80克
  做法:紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜;将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。
  4.南瓜米糊
  原料:南瓜300g、大米100g
  做法:南瓜去皮切成小块;大米清洗干净;将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可,如果想要甜味的可以适当的加入些许红糖或冰糖。
  5.核桃花生米米糊
  原料:核桃、花生、大米
  做法:将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上;泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

  素塑,是新一代非常有效又方便的营养健康早餐,严格选用来自新西兰和美国等国家的优质牛奶中分离出来的蛋白,配合绿茶、辣椒、绿咖啡豆、紫苏、菊粉、甜菊糖苷等20余种天然的非转基因材料,提供满足各种年龄消费者日常所必需的各种氨基酸,维生素以及微量元素,调理亚健康,促进新陈代谢,打造三位一体的“全面健康”——健康的身体、优美的体型和最佳的精神状态。

营养健康早餐

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