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超简单!三种适合减肥的营养早餐

  1. 来源:www.dantangss.cn
  2. 作者:丹唐营养品公司
  3. 发布时间:2017-12-15
  4. 浏览:52 次
  不吃早餐对人的身体危害很大,因此早餐是每个人都需要重视的一顿饭,不仅要吃,还要吃得营养又健康,特别是对于需要减肥的人士,更要拒绝油腻的早餐。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐三种适合减肥的营养早餐,千万不要错过哦!
  不吃早餐对人的身体危害很大,因此早餐是每个人都需要重视的一顿饭,不仅要吃,还要吃得营养又健康,特别是对于需要减肥的人士,更要拒绝油腻的早餐。今天,丹唐营养品公司小编要给大家推荐三种适合减肥的营养早餐,千万不要错过哦!
  一、蒸蛋
  材料:鸡蛋4个、水3杯半、葱粒1茶匙、盐1/2茶匙、酒1/4茶匙做法:
  1、蛋打散后加入水及调味料,用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。
  2、隔水蒸约10分钟,洒上葱粒,就是滑嫩顺口的蒸蛋了。
  早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的,鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱,一整天的新陈代谢都好,这样减肥才又快又有效哦!
  二、花生炖牛奶
  材料:花生100克,银耳30克,牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。
  做法:将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。锅上火,一次性放入牛奶,银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,煮至花生米烂熟时即可。
  虽然很多人都喝过花生牛奶,但是自己做的可能会给你不一样的感觉。
  三、水果酸奶
  材料:橙子一个、酸奶300毫升
  做法:用压榨机将橙子榨成橙汁,倒出后转杯,倒入酸奶摇匀即可,使用无糖酸奶效果更佳。
  这款早餐可以帮助肠胃清除体内垃圾,适合减肥。
  以上就是丹唐营养品公司小编介绍的有关“超简单!三种适合减肥的营养早餐”的全部内容,供您参考!丹唐营养品公司与世界一流企业并肩前行,旨在为每一位消费者带来有效、美味与安全的营养品!如需了解相关产品,请联系我们,咨询热线:4000508927